El insomnio es la dificultad persistente en la iniciación, duración, mantenimiento o calidad del sueño a pesar de una adecuada oportunidad y circunstancias para dormir y que conlleva algún tipo de alteración en el funcionamiento diurno. Los niños y adolescentes … Sigue leyendo
Archivo de la categoría: de 13 a 18 años
Tener ilusiones mejora la salud
Tener ilusiones mejora la salud Tener un proyecto de vida, un objetivo que nos llene y que nos reporte satisfacción cuando nos esforzamos para conseguirlo es bueno para el cerebro y la salud en general. En épocas en que parece … Sigue leyendo
Pesadillas y terrores nocturnos en niños y adolescentes: Cómo actuar en estas alteraciones del sueño
Las pesadillas y los terrores nocturnos son alteraciones del sueño bastante habituales en la infancia. Generalmente son benignas y suelen desaparecer con la edad, por lo que no requieren tratamiento farmacológico. Sin embargo, cuando los episodios son muy frecuentes, intensos … Sigue leyendo
Pesadillas y terrores nocturnos en niños y adolescentes. ¿Cómo diferenciar estas alteraciones del sueño o parasomnias?
Aunque las pesadillas y los terrores nocturnos tienen rasgos comunes, en realidad son dos trastornos del sueño muy diferentes. Ambos pertenecen al grupo de las parasomnias, saber distinguir entre ambos tipos de alteraciones nos ayudará a evaluar de qué manera … Sigue leyendo
Cómo mejorar el sueño nocturno de tu bebé o niño
Cómo mejorar el sueño nocturno de tu bebé o niño Dice la sabiduría popular: Desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo y lo confirma el crono nutrición. Un alimento puede ser adecuado si se … Sigue leyendo
